本日より通常通り診療しております。 どうぞよろしくお願いいたします！

年末の大掃除！ 体勢を気を付けないと 痛めてしまいます！

こんにちは！ １２月になり寒い日が続きますね。 寒い日が続くことでお身体が硬くなり、急な痛みが出やすいです。 また年末にかけて大掃除など、重い物を持つことが多くなると思います。 その際に気をつけていきたいのは「ぎっくり腰」です。 ぎっくり腰の予防として股関節前にある腸腰筋のストレッチがおススメです！！ 腸腰筋は腰から太ももの付け根についている筋肉で、 「大腰筋」、「腸骨筋」の２つが合わさり腸腰筋と言われます。 腸腰筋が硬くなることで反り腰になったり、腰の骨にある椎間板に 圧迫力を加える為腰の痛みが起こりやすいです。 ☆ストレッチ方法☆ １.片膝立ちになる。 ２.体重を前にかける（おへそを前に突き出すイメージ） 後ろ足の股関節前が伸びていきます。 バランスを崩しそうな方は、壁に手を当てて転倒しないように注意してストレッチをしていきましょう。 股関節前の伸びを感じられない方は、後ろに引いている足と同じ側の腕を上げ、 身体を横に倒しながらストレッチをしてみて下さい。 日頃からのストレッチにより腰痛が起こりにくくなります。 是非ストレッチを行い腰痛のケア

こんにちは！ 今回は石灰沈着性腱板炎についてお話します。 ”石灰沈着性腱板炎”とは 肩関節内にリン酸カルシウム結晶という白色状の物ができることによって急激な炎症による肩関節の痛みや肩の動かしずらさがでるのが特徴です！ 【原因】 原因ははっきりと解明されていません。 ですが、原因になりやすい特徴としては・・・ ・重い物を持ち上げる仕事をしている方 ・野球やテニスなどの手を上に上げる動きが多いスポーツをしている方 【症状】 ・肩の前側や後ろ側に痛みを感じ、肩に力が入りにくくなります。 ・腕の動かしずらさ ・強い痛みが夜間にでることで睡眠の妨げになることがあります。 肩の急な痛みがある方はぜひご相談ください♪ ＃肩の痛み ＃夜中に痛み ＃石灰沈着性腱板炎 #広島 ＃東広島市 ＃黒瀬町 #兼広 #くろせ店 ＃くろせ接骨院 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #肩甲骨はがし #眼精疲労 #ヘッドマッサージ #整体 #産後ケア #歪み #猫背 #姿勢美人 #頭痛 #代謝UP #体質改善 #産後ケア ＃TRXサスペンショントレーニング ＃TRXトレーニ

12月の休診日は3(水)、17日(水) 年末年始12月29(月)～1月3日(土)まで休診です！

紅葉。そしてはやいもので今年も残りわずか。。。

こんにちは！ 私の名前は山脇　敬悟（やまわき　けいご）です。 くろせ接骨院で働かせていただき2年目になりました。 中学と高校の6年間サッカーをしていました。 趣味はサッカー観戦、アイドルの推し活をしています。 応援しているサッカーチームは、地元のサンフレッチェ広島です！ サンフレッチェ広島に得点が入った時はテンションが上がります♪ モットーは 患者様の悩みや疑問に対して全力で向き合い痛みを改善していくことです。 患者様の「姿勢を良くしたい」、「痛みを少なくしたい」などの目標に合わせた施術を行い 根本原因から改善していくことで患者様の目標を達成できるようにします。 新しいサッカースタジアムで試合を観戦しました。 # 自己紹介 #広島 ＃東広島市 ＃黒瀬町 #兼広 #くろせ店 ＃くろせ接骨院 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #肩甲骨はがし #眼精疲労 #ヘッドマッサージ #整体 #産後ケア #歪み #猫背 #姿勢美人 #頭痛 #代謝UP #体質改善 #産後ケア ＃TRXサスペンショントレーニング ＃TRXトレーニング

私の名前は種田 創太(たねだ そうた)です。 柔道整復師として、くろせ接骨院に勤務しています。 小・中・高と野球をしていました。 野球観戦、ランニング、散歩と体を動かすことが好きです！ 野球は広島東洋カープのファンで、年に数回マツダスタジアムに行き応援をしています。 モットーは・・・ 〈患者様の痛み、不調、お悩みを全力で解決し痛みの出ないお身体作りをサポートする〉です！ 痛みの改善だけでなく、運動により痛みを再発させないようにしています。 また、月に１回運動教室を開催しています！ 運動教室では１人１人のお悩みに寄り添った運動をしていきます！ ホームケアなど気になることがございましたらいつでもご相談ください♪ # 自己紹介 # 運動教室 #広島 ＃東広島市 ＃黒瀬町 #兼広 #くろせ店 ＃くろせ接骨院 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #肩甲骨はがし #眼精疲労 #ヘッドマッサージ #整体 #産後ケア #歪み #猫背 #姿勢美人 #頭痛 #代謝UP #体質改善 #産後ケア ＃TRXサスペンショントレーニング ＃TRXトレーニング

11月の休診日は5(水)、26日(水)です♪

◆スタッフ紹介◆ 院長　西永惣一朗(にしなが　そういちろう）

こんにちは！ くろせ接骨院は月に１回パーソナル運動教室を開催しています！ 運動内容としては患者様のお悩みに寄り添った運動を提案していきます。 ・運動したいけど何をして良いのかわからない ・涼しくなってきて美味しい物食べる前に運動をしたい！ ・寒くなると背中丸まって姿勢が悪くなる という方是非参加してください！ 冬になり寒くなることで、体が固まり痛みを伴う事が多くなります。 今のうちから体を動かすことで予防にもなります！ 今月は１０月２４日(金)に開催します！ お時間は１１時～/１６時～の２部制になっております。 事前のご予約が必要になりますので参加希望の方はスタッフまでお声掛けください！ お電話でのご予約も受け付けております。 皆さまのご参加お待ちしております！！ # 運動の秋 # パーソナル # 運動教室 #広島 ＃東広島市 ＃黒瀬町 #兼広 #くろせ店 ＃くろせ接骨院 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #肩甲骨はがし #眼精疲労 #ヘッドマッサージ #整体 #産後ケア #歪み #猫背 #姿勢美人 #頭痛 #代謝UP #体質改善 #産後ケ

こんにちは！ 今回は反張膝についてお伝えします。 反張膝とは すねが膝のお皿より後ろに反れている状態のことです。 反張膝になりやすい特徴 ・ヒールの高い靴をよく履く ・重心が後ろにいきやすい姿勢 ・膝の怪我や手術歴がある 【症状】 ・膝の痛み ・膝の力が抜ける不安感 ・前太ももやふくらはぎの筋肉が張る 【原因】 ・前太ももの筋肉低下 ・ヒール靴をよく履くことで、つま先立ちの姿勢が続くことでふくらはぎの筋肉がたくさん使われ、筋肉の緊張が起こることが原因になります。 膝の痛みやふくらはぎの張りで悩みのある方はぜひご相談ください♪ #反張膝 #膝の痛み #ヒール靴 #広島 ＃東広島市 ＃黒瀬町 #兼広 #くろせ店 ＃くろせ接骨院 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #肩甲骨はがし #眼精疲労 #ヘッドマッサージ #整体 #産後ケア #歪み #猫背 #姿勢美人 #頭痛 #代謝UP #体質改善 #産後ケア ＃TRXサスペンショントレーニング ＃TRXトレーニング

身体の痛み・不調。。。 それって寝具のせいかも？ 身体に合っていない寝具、長年使用している方、この機会にぜひ見直ししてみください！

こんにちは！ 今回は太ももの後ろにある「ハムストリングス」のストレッチをご紹介します！ ハムストリングスが硬いことにより、前に身体を倒す際、動きの制限をかけてしまいます。 制限をかけることで背中、腰、膝と様々な部位に負担がかかりやすくなります。...

こんにちは！ 今回は肩関節周囲炎についてお話しします。 肩関節周囲炎は五十肩のことです 肩関節周囲炎とは 肩の骨に炎症が起こり肩関節を包んでいる袋が動きずらくなることで 肩を動かした時に痛みが出てきます。 【症状】 肩を動かす時の痛み。...

座ってできる！『変形性膝関節症』の方におすすめの運動をご紹介♪

先日の院内研修の様子。 自律神経と不調や疼痛の関係性について・・・

8月の休診日は13-15日、27日です♪

足首付近の痛みについて

こんにちは！ 今回は姿勢を維持するために必要な体幹運動のご紹介です！ 姿勢を支える為にいくつかの筋肉、靭帯が必要になります。 その中でも多裂筋(たれつきん)という１つ１つの背骨を繋ぐ小さな筋肉があります。 多裂筋に力が入ることで立ち姿勢や座った時の姿勢が安定してきます。...