◆痛みがでないようにするには・・・体勢が大切！
- 2025年12月28日
- 読了時間: 1分
年末、大掃除！
高い場所や低い場所、奥の方など
普段はとらないような姿勢に、
【体勢には十分気をつけてください】
こうじゃなくて・・・
こう！！
特に長時間の同じ姿勢は
体勢を変える瞬間、、、
痛めちゃいます。
寒い季節は
体温を下げないようにと筋肉は縮こまり
柔軟性が低くなっています＞＜
暖かい服装
そして少しの準備運動を！
怪我なく元気に新年を迎えたいものですね(^^)
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