こんにちは！ 今回は姿勢改善に効果的な【スキャプラアダクション】のご紹介です。 スキャプラとは「肩甲骨」、アダクションは「肩甲骨を内側に寄せる運動」です。 スキャプラアダクションをすることで両肩甲骨を寄せ、姿勢改善に効果的です！ 猫背、巻き肩でお悩みの方、おススメです！！...